在日常生活中，我們經(jīng)常會聽到“貧血”這個(gè)詞，而且有時(shí)還會莫名懷疑自己是不是貧血了。多數(shù)人都不會將貧血作為一種非常嚴(yán)重的疾病對待，但是專家提醒，大家還是要認(rèn)真對待貧血的危害，重視貧血這種疾病，尤其是缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血（IDA）是世界上最常見的貧血類型。也是世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的四大營養(yǎng)缺乏癥之一，全球約有1/5的人患有缺鐵性貧血，其中發(fā)展中國家發(fā)病率更是達(dá)到30%-90%。據(jù)調(diào)查，缺鐵性貧血在我國也占有極高的比率。差不多每十個(gè)人中就有一個(gè)人患有缺鐵性貧血，尤其是生長期的兒童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺鐵性貧血的高發(fā)人群。

缺鐵性貧血五大癥狀

如果出現(xiàn)以下五大癥狀，當(dāng)心你可能患有缺鐵性貧血！

1.臉色蒼白

正常人的臉色應(yīng)該是紅潤的，這主要依賴于血紅蛋白為我們的血液“上色”。而發(fā)生缺鐵性貧血時(shí)，血紅蛋白含量不足，血色減少，貧血嚴(yán)重，血液無法及時(shí)提供到身體的每個(gè)部位，會出現(xiàn)臉色蒼白。

2.頭暈乏力

缺鐵性貧血時(shí)機(jī)體供氧不足，人體容易覺得疲乏，雖然此時(shí)機(jī)體會優(yōu)先滿足大腦的供氧，但杯水車薪，還是會容易出現(xiàn)頭暈癥狀，同時(shí)腦缺氧引起顱內(nèi)動脈擴(kuò)張，易出現(xiàn)頭痛癥狀。

3.記憶力下降

貧血嚴(yán)重時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)自己的記憶力下降明顯。嚴(yán)重時(shí)注意力不集中，思維遲緩，兒童生長發(fā)育遲緩、智力下降，這些都是貧血缺氧，而導(dǎo)致神經(jīng)組織受到損傷的常見癥狀。

4.消化能力降低

如果消化道、胃腸道缺血缺氧，蠕動就會減慢，消化腺的分泌減少，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹噯氣等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)腹脹腹瀉，或吞咽困難。

5.氣短氣促、呼吸困難

一般在貧血出現(xiàn)時(shí)，很多人會出現(xiàn)氣短氣促、呼吸困難的情況。因?yàn)檠t蛋白的一大作用是為機(jī)體各大組織器官提供氧分，缺鐵性貧血時(shí)血紅蛋白含量減少，機(jī)體缺氧，所以會出現(xiàn)氣短氣促。如果您發(fā)現(xiàn)自己做些簡單活動就氣喘吁吁，呼吸困難，就要警惕是否出現(xiàn)了缺鐵性貧血。

如何治療缺鐵性貧血？

首先，建議從飲食中更多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、黑木耳、黃豆等。其次，治療缺鐵性貧血除了需要額外補(bǔ)鐵，還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)！無論兒童還是成人，補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是治療缺鐵性貧血的首選方式。貝科生物—升雪素?血紅蛋白肽固體飲料，采用血紅蛋白和鐵劑為核心原料，可以靶向供給合成紅細(xì)胞所需營養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)性貧血補(bǔ)鐵補(bǔ)蛋白雙補(bǔ)。

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